Руководство для начинающих по осознанной практике

В некоторых кругах Бену Хогану приписывают создание так называемой «осознанной практики». Хоган был одним из величайших игроков в гольф 20-го века и подобную заслугу получил благодаря неустанному повторению. Он просто любил практиковаться! Как говорил Хоган: «Я не мог дождаться, когда встану утром,...

7 способов сохранить больше из каждой прочитанной книги

Есть множество преимуществ чтения большего количества книг, но, пожалуй, мое любимое вот это: хорошая книга может дать вам новый способ интерпретации вашего прошлого опыта. Каждый раз, когда перенимаете новую мысленную модель или идею, это похоже на обновление «программного обеспечения» в...

Как читать больше: простая система, которую я использую для чтения более 30 книг в год

Уоррен Баффет — человек, которого обычно называют величайшим инвестором 20-го века — стоял перед аудиторией из 165 завороженных студентов Колумбийского университета. Один из студентов поднял руку и спросил Баффета как, по его мнению, лучше всего подготовиться к инвестиционной карьере. Немного подумав, Баффет вытащил...

Как использовать военную стратегию для формирования полезных привычек

Сунь-Цзы был легендарным военным стратегом древнего Китая, который также является автором знаменитой книги «Искусство войны». Он был признанным мастером «мягкой силы» и отцом так называемой гибкой войны. Когда это было возможно, Сунь-Цзы предпочитал побеждать без боя или, по крайней мере, в первую очередь...

Научный аргумент в пользу овладения только одним навыком (привычкой) за раз

Многие люди, включая меня, желают изменить в лучшую сторону определенные области собственной жизни. Например, я хотел бы увлекать большее количество людей своими публикациями и книгами, поднимать более тяжелый вес в тренажерном зале, практиковать осознанность более стабильно и последовательно... Все это лишь малая...

Забудьте о постановке целей. Сосредоточьтесь на процессе!

Бытует распространенное мнение, что лучший способ достичь желаемого в нашей жизни – привести тело в форму, построить успешный бизнес, чаще отдыхать и меньше беспокоиться, проводить больше времени с друзьями и семьей — это установить конкретные реальные цели. В течение многих лет...

Как перестать лгать себе: призыв к самосознанию

Был сентябрь 1816 года. Два мальчика играли во дворе Лувра, знаменитого парижского музея. По другой стороне двора проходил врач по имени Рене Лаэннек, который направлялся в больницу к своей пациентке с болезнью сердца. Когда Лаэннек пересекал двор, его внимание привлекла...

Наверх